ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ð Á×À» °Í °°Àº °øÆ÷³ª ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ¿ì¸® ¸öÀº ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ°í ÀÖÀ»±î? °øȲÀå¾Ö(ÍðüËî¡) ¹ßÀÛÀº ´ëüÀûÀ¸·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº ´À³¦À¸·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. -²Ë ¸·Çô ¸öÀ» Á¶±Ýµµ ¿òÁ÷ÀÏ °÷ÀÌ ¾ø´Â °Í °°Àº °©°©ÇÑ ´À³¦ÀÇ Æó¼Ò°øÆ÷(øÍá¶Íðø×). -È£ÈíÀÌ °ð Â÷´ÜµÇ°í Áß´ÜµÇ¾î ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ¾ø´Â ´À³¦. -³ôÀº °÷¿¡¼ ±Þ°ÝÈ÷ Ã߶ôÇÏ´Â °Í°ú °°ÀÌ µµÀúÈ÷ »ýÁ¸ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¾ø´Â ´À³¦. ¸¶Ä¡ ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ½ÉÀåÀÌ ¸ØÃß¾î ¹Ù·Î Á×À» °Í °°±âµµ ÇÏ°í ´ë¼Òº¯À» Áö¸®´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ¸¸ç, Ä๰, ´«¹° ¹ü¹÷ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±¸Åäµµ ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ¿¹±âºÒ¾È(çãÑ¢ÝÕäÌ)°ú °°Àº ¼ö»ó½Àº ´À³¦ÀÌ ¿À¸é ¸¶Ä¡ ÀÚµ¿Â÷¿¡ ½Ãµ¿ÀÌ °É¸®µí ÀÚµ¿À¸·Î ¹ßÀÛÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ½º½º·Î ¸ØÃ߱Ⱑ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ ½Å°æ°èÀÇ È¥¶õ ¶§¹®ÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, Á¤½ÅÀÇÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼ º¼ ¶§, ¡®½É¸®Àû Çö»óÀÌ ½ÅüÀû Áõ»ó ¹× ½ÅüÀû º¯È±îÁöµµ ÃÊ·¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù¡¯´Â Á¤½Å½Åü(Psycho-Somatic) ÁúȯÀÇ ¿ø¸®°¡ Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º°¡ ±â°üÁö ¾È¿¡¼ Á¡¾× °ú´Ù ºÐºñ¿Í ±â°üÁö °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ È£ÈíÀ» °ï¶õÇÏ°Ô ¸¸µå´Â õ½Ä Áõ»óÀ̳ª, ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ À§»ê °ú´Ù·Î À§±Ë¾çÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °Íµµ Á¤½Å½Åü ÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, °øȲ¹ßÀÛÀÌ ¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? ÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÌ °¨´çÇÏÁö ¸øÇÒ ¹«ÀǽÄÀû ½ºÆ®·¹½º³ª »óȲÀ» ÇÇÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â Á¤½Å »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀÇ ¹ÝÀÀÀε¥, ½±°Ô ¸»ÇÏÀÚ¸é ¸ÕÁö ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ ¶§ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ´«²¨Ç®À» ±ô¹ÚÀÌ´Â ¹ÝÀÀ°ú ºñ½ÁÇϸç, ¸·¿¬ÇÑ ½É¸®Àû ºÒ¾È°¨À» º¸´Ù ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½ÅüÀû Áõ»óÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ´Â ´ëü(displacement) ¹× ÇÕ¸®È °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ÝÀÀÀÌ¸ç ºÒÄèÇÑ »óȲÀ» ȸÇÇÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌÁö¸¸ ¹®Á¦´Â ¸¶Ä¡ ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±âó·³ ±× ¹ÝÀÀ ÀÚü°¡ ³Ê¹« °úÇÏ°Ô °úÀåµÇ¾î ¹ß»ýÇϹǷΠ¿ÀÈ÷·Á ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô °úµµÇÑ ºÒÄè°¨°ú ±«·Î¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î º´À¸·Î ºÐ·ùµÇ°í Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±ØµµÀÇ °øÆ÷¿Í ÅëÁõÀº ¿ì¸®¸¦ ¼îÅ©·Î Á×°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÃÖÈÄÀÇ Àü¹ýÀÎ »ï½ÉÀ°°è ÁÙÇà¶ûµµ ÅëÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ÃÖ°íÀÇ ´ëó¹ýÀº Á×°Ç »ì°Ç ´Ù Æ÷±âÇÏ°í ±âÀýÇØ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ ´ÜÀü, Áï Àü±â¼±ÀÇ ±ÞÀÛ½º·¯¿î ´ÜÀý »óÅ·ΠÀÎÇÑ Á¤ÀüÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. È¥Àý, Áï Á¤½ÅÁÙÀ» ³õ´Â °ÍÀÌ´Ù. °øȲÀå¾Ö(panic disorder)´Â ¿©·¯ ¹øÀÇ °øȲ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ´Â ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÌ´Ù. ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î Æò»ý À¯º´·üÀÌ 2.5% Á¤µµ¶ó°í Çϴµ¥, ½ÇÁ¦·Î´Â ´õ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. °øÆ÷¿Í ´çȲÀÌ ÇÕÃÄÁø °øȲ(ÍðüË)À» ¶æÇÏ´Â ÆдÐ(Panic)À̶ó´Â ´Ü¾î´Â, ±×¸®½º ½ÅÈ¿¡ µîÀåÇÏ´Â ÆÇ(Pan)À̶ó´Â ½Å(ãê)ÀÇ À̸§¿¡¼ À¯·¡µÇ¾ú´Âµ¥, ¹ÝÀιݼö(ÚâìÑÚââ®)·Î À§´Â Àΰ£ÀÌ°í ¾Æ·¡´Â ¿°¼Ò¶ó¼ Åë»ó ¾Ç¸¶Àû »ó¡À¸·Î È°¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ÆÇÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é, »ç¶÷µéÀº °ÌÀ» ¸Ô°í È¥ºñ¹é»êÇÏ¿© ´Þ¾Æ³µ´Ù°í ÇϹǷÎ, ÀÌ°Ô ¹Ù·Î ¡®ÆдлóÅ¡¯¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼Ò¹®°ú´Â ´Þ¸® ÆÇÀº ¸ñ°¡ÀûÀÌ¸ç ¸ñÃàÀ» ÇÏ´Â ¸ñÀÚÀÇ »ó¡ÀÌÀÚ ¾ß»ý¼ºÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àΰ£ÀÇ ½Å°æ°è¿¡¼ °øȲÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÁÖµÈ ºÎÀ§´Â Æ÷À¯·ùÀÇ ³ú Áß¿¡¼µµ ºñ±³Àû ¿ø½ÃÀû ¼öÁØÀÇ ³ú¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â º¯¿¬°è(limbic system)À̸ç ÀÌ°÷Àº °øÆ÷, ºÐ³ë, °ø°Ý ¹× µµÇÇ µîÀÇ ±âÃÊÀû °¨Á¤ ¹× ÇൿÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúµéÀÌ °ü¿©ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸°í ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸ ÁßÀÌÁö¸¸, °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ °Í Áß Çϳª´Â ¡®Ç÷¾× ÁßÀÇ ÀÌ»êÈź¼Ò °úÀ×»óÅ¡¯ÀÌ´Ù. ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Ç÷¾× Áß¿¡ ¾×ÈµÈ ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇÏ¸é ±ØµµÀÇ °øÆ÷°¡ À¯¹ßµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡¼ÀÇ ÀÌ»êÈź¼Ò °úÀ×Çö»óÀÇ ¹ß»ý±âÀüÀº Á¶±Ý ´Ù¸£´Ù. °øÆ÷»óȲ¿¡¼ ¼ûÀ» Á×ÀÌ´Â ¹Ù¶÷¿¡ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁø »óŶó±âº¸´Ù´Â, ½É°¢ÇÑ °úÈ£ÈíÀÌ È£ÈíÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© ÀÌ»êÈź¼Ò °úÀ×»óŸ¦ ºÎ¸¥ °ÍÀÌ´Ù. Á¦´ë·Î µÈ È£ÈíÀÌ ¾Æ´Ñ ¾è°í ÀÜ È£Èí¸¸ °è¼ÓÇÏ´Ù º¸¸é, Æó ¼ÓÀ¸·Î »ê¼Ò°¡ ÃæºÐÈ÷ À¯ÀÔµÇÁö ¸øÇÏ°í ÀÌ»êÈź¼Ò´Â ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÏ´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇØ ÀÌ»êÈź¼Ò°¡ ÃàÀûµÇ°í, ÀÌ´Â Ç÷·ù¸¦ Ÿ°í ³ú·Î Àü´ÞµÇ¾î ±Ø½ÉÇÑ ºÒ¾È °øÆ÷¸¦ ¾ß±âÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÚ½ÅÀÇ È£ÈíÀ» ¾ÈÁ¤µÇ°Ô °¡´Ùµë´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ÀÌ°ÍÀÌ Èûµé´Ù¸é ÄÚ¿Í ÀÔ¿¡ Á¾À̺ÀÅõ ȤÀº Á¾ÀÌÄÅÀ» ´ë°í õõÈ÷ È£ÈíÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÀ±ÞÄ¡·á¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ´Ü, °ø±â°¡ ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â Çöó½ºÆ½ ÄÅÀ̳ª ºñ´ÒºÀÁö´Â Àý´ë »ç¿ëÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¸í»óÀ̳ª ¿ä°¡ µîÀ¸·Î ÀÚ±âÁ¶Àý ´É·ÂÀ» Å°¿öµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Çãºê Áß¿¡¼´Â ¶óº¥´õ ÇâÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ ¹àÇôÁø ¹Ù·Î´Â ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÏ´Â Çâ¼ö³ª ¹æÇâÀ¯¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Á¤À¯(essential oil) Áß¿¡ ¹ß¾Ï ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï, Á¦Ç° ¼±Åÿ¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ÀÚ¿¬ ȤÀº ÀÚ°¡ ¿ä¹ýÀÌ ÅëÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö Àִµ¥, ¸çÄ¥ ³»·Î ºü¸¥ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç׺ҾÈÁ¦ÀÎ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦¿Í Ç׿ì¿ïÁ¦¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦¸¦ ÁÙÀÌ¸é¼ ²÷°í, ÀÌÈÄ Ç׿ì¿ïÁ¦¸¸ À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ À̰͵µ ¼¼È÷ ²÷´Â´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÇÔ²² °£´ÜÇÑ »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¾à¹°Ä¡·áÀÇ Á¤´ç¼ºÀº ±â¾ï·Â ¹× ¹Ýº¹µÈ ÇнÀ°ú ¿¬°üµÈ´Ù. ¡®ÀÚ¶óÇÑÅ× ¹°¸° »ç¶÷, ¼Ü¶Ñ²± º¸°íµµ ³î¶õ´Ù¡¯°í ÇÑ´Ù. °øÆ÷½º·¯¿î ÇнÀÈ¿°ú°¡ ¹Ýº¹µÇ´Â °ÍÀ» Â÷´ÜÇØ Àç¹ß Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ°í °£°ÝÀ» ´ÃÀÌ´Ù º¸¸é, ¸öÀº ½º½º·Î Â÷´Ü ´É·ÂÀ» Å°¿ì°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ø¼öÇÑ Á¤½Å°úÀû ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ³»°úÀû ¹®Á¦°¡ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ÁÖ·Î ¿ª·ù¼º ½ÉÀåÆǸ· Áúȯ°úÀÇ °¨º°Áø´ÜÀ» °Á¶ÇÏ¿´À¸³ª, ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ÉÀåÀÇ °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ°ú ¿¬°á Áþ´Â´Ù. °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõµµ °¨º°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ø¼öÇÑ Á¤½Å, ½É¸®Àû ¹®Á¦ÀÎÁö¸¦ °¨º°Çϱâ À§ÇØ Æ¯È÷ ÁßÀå³âÃþµéÀÇ °æ¿ì °©Àڱ⠹߻ýÇÑ °øȲ Áõ»ó¿¡ ´ëÇؼ´Â Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÑ ÈÄ ³»°úÀû Áø´ÜÀ» ÇÔ²² ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|