왼쪽 그림은 책을 읽을
때의 전두엽(이마부분)의 뇌활성도입니다.오른쪽 사진은 비디오게임을 할 때의 전두엽의 뇌활성도입니다.
뇌세포와 세포 간의 연결(시냅스)는 마치 근육과 같습니다.
근력운동을 하면 근육이 발달해서 힘이 강해지는것처럼뇌훈련을 하면 뇌세포 간의 연결이 많이지고 튼튼해집니다.그 결과로 뇌의 효율성, 주의력, 집중력, 회복능력, 수면의 질이 좋아집니다.
청소년들 뿐만 아니라 성인들도 스마트폰을 응시하는 시간이 많아지면서
피로해지고 마음의 여유가 없어지고 수면의 질에도 악영향을 받고 있습니다.
대화가 전화로, 편지가 이메일로, 일기쓰기가 SNS로 옮겨갔지만때로는 이러한 흐름에서 벗어나오프라인에서 느껴지는 자연스러움을 경험하는 것이 필요합니다.
